苹果手机测网速主要有以下几种方法：

使用系统自带浏览器

打开苹果手机的 Safari 浏览器，在地址栏输入如 “speedtest.net”“fast.com” 或 “http://www.speedtest.cn” 等知名的网速测试网站。进入网站后，点击 “开始测试” 或类似按钮，等待几秒，网站将自动检测并显示下载速度、上传速度以及延迟时间等。

借助专业测速应用

在 App Store 中搜索 “网速测试” 或 “网络测速”，如 “Speedtest by Ookla”“NetWork SpeedTest”“网速管家” 等应用。选择评价较高、下载量较大的应用进行安装。安装完成后，打开应用，授权应用访问网络，点击开始测试，即可看到详细的速度数据，包括上传速度、下载速度、网络延迟和丢包率等。

利用第三方工具软件

某些安全软件或手机管理软件会集成网速监控功能，如腾讯手机管家等。安装并打开这些软件后，找到网速测试或网络监控相关功能模块，即可查看网络速度。部分软件还可在后台运行，实时监控网络速度并显示在手机桌面上。

在测试网速时，需确保手机处于良好的信号状态，关闭其他占用大量网络带宽的应用，还可在不同时间段、不同地点进行多次测试，以获取更准确的结果。