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“从写作业鸡飞狗跳到自觉学习，我只改了一个计时器！”北京海淀学霸妈妈苏茜晒出儿子的日程本，评论区炸锅：改良版“番茄钟”让孩子效率飙升300%。北师大实验数据显示，普通番茄钟对12岁以下孩子失效率达68...
孩子时间管理能力的培养及番茄钟的使用方法
存在的现象:孩子假装很忙、作业写到11晚上十一、二点实际作业量并不是很多，认真写基本可以在一小时内完成！推荐方法:番茄钟工作法传统使用方法:工作30分钟，休息5分钟 。4个30分钟 一组使用番茄钟不是...
时间管理的重要手段:番茄钟法（番茄时间管理法是什么意思）
番茄钟法，也被称为番茄工作法，是一种时间管理技术，旨在提高工作效率和专注力。它由弗朗西斯科·西里洛于上世纪80年代末提出，得名于他在使用一个厨房定时器形状类似番茄的设备时的灵感。番茄钟法的核心思想是将...
一款可爱的专注力番茄钟，自律就是现在
App: Focus Dog 一款有效的学习和工作计时器应用程序。想集中精力吗?无需删除社交网络,新闻或聊天应用!!如果想放下手机并专注于现实生活中的重要事情,则可以打开甜甜圈机并为虚拟狗 Focus...
巧用番茄钟--让孩子告别磨蹭，拖拉
一到写作业，“孩子磨蹭、拖拉”的问题，真的让很多家长都头疼得不行。今天给大家推荐一个时间认知与掌控的好方法——“番茄钟”。具体这样操作：用闹钟定时25分钟，与孩子约定这25分钟属于“工作状态”，期间要...
《番茄工作法》——让番茄钟提高你的效率
关于本书和作者番茄工作法是弗朗西斯科o西里洛于1992年创立。他在大学生活的头几年，曾一度苦于学习效率低下，“于是我和自己打赌，下猛药，狠狠鄙视自己说：‘我能学一会儿习吗？真正学上10分钟？’我得找个...
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