巧用番茄钟--让孩子告别磨蹭,拖拉

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一到写作业,“孩子磨蹭、拖拉”的问题,真的让很多家长都头疼得不行。

今天给大家推荐一个时间认知与掌控的好方法——“番茄钟”。

具体这样操作:用闹钟定时25分钟,与孩子约定这25分钟属于“工作状态”,期间要集中精力学习,不被其他任何事物所分心,如不离开座位或所在房间,不玩手机、不东张西望等。

当25分钟结束,闹铃响起,则进入休息状态,休息时间约5分钟,休息期间不能碰任何与工作有关的东西,直到休息时间结束闹铃响起,然后再接着进入下一个25分钟的“番茄钟”工作状态,如此循环往复。

小学低年级的孩子可以改为15—20分钟。

有些高年级孩子可能本身自控力较差,那他的番茄钟时间可以从15分钟开始逐步增加。

大家不妨试试这个小妙招,看看能不能拯救孩子,解放家长呢?



标签: 番茄钟在线

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